Um caminho para quem precisa de reencontrar direção, equilíbrio e sentido
Evoluir com Propósito
“(...) as coisas que não queremos podem desafiar-nos e deixar-nos frustrados. Muitas vezes desejamos que houvesse uma solução “mágica” que resolvesse todos os nossos problemas. Mas, por vezes, são esses problemas e essas dificuldades que nos obrigam a encarar-nos a nós próprios, e, ao fazermos isso, aprendemos mais sobre nós, tornamo-nos mais fortes e começamos a ver o que tem realmente valor. Então, conseguimos ver o mundo com um novo olhar.”
— James Norbury em “A Viagem do Gato Zen”
Talvez este seja o momento de parar, escutar e descobrir o que tem realmente valor para ti.
Quando tudo parece certo por fora, mas dentro de ti há um vazio.
Este programa de Coaching Neurolinguístico: “Evoluir com Propósito” nasceu num dos períodos mais desafiantes da minha vida: o diagnóstico de uma neoplasia. Esta foi uma fase de incerteza, medo e muita introspeção que me levou a olhar de forma diferente para mim, para a vida e para o que quero oferecer aos outros. Foi nesse momento - vulnerável, exigente, profundamente humano - que percebi que não bastava seguir em frente. Era preciso parar. Escutar. Mudar. Evoluir com propósito.
O Evoluir com Propósito é um espaço seguro onde cada pessoa é recebida sem julgamentos. É um lugar de escuta atenta, de descoberta interior, de trabalho profundo com aquilo que és, sentes e queres ser. É um convite a olhar para dentro.
Escutar. Alinhar. Avançar.
Compreende o que te move. Escolhe para onde queres ir.
Para quem é este programa de Coaching Neurolinguístico?
Este processo é para ti se...
Sentes que estás preso num ciclo de stress, ansiedade ou bloqueio emocional;
Vives um momento de transição, perda, ou conflito interno, e precisas de clareza;
Queres redefinir objetivos, mas sentes que algo em ti resiste ou sabota;
Procuras aliviar dores antigas ou transformar traumas;
Desejas superar medos e fobias que te impedem de avançar;
Queres conhecer-te melhor, descobrir os teus valores e alinhar-te contigo;
Estás cansado de “ser forte” e precisas de um lugar onde possas mostrar a tua vulnerabilidade;
Desejas mudar, mas não sabes como ou por onde começar.
Agenda já a tua sessão.
O que podes trabalhar no programa de Coaching Neurolinguístico Evoluir com Propósito
Este não é um processo genérico: é um caminho feito contigo, adaptado ao que precisas. Alguns dos temas que podemos abordar:
Autodescoberta, missão e identidade;
Ressignificação de eventos difíceis ou traumas;
Superação de fobias, bloqueios e medos;
Alinhamento de objetivos e tomada de decisão;
Transformação de crenças limitadoras;
Mudança de comportamentos que te causem dor ou te limitem;
Conflitos internos ou interpessoais;
Lutos não resolvidos;
Ansiedade, stress e desequilíbrios emocionais;
Comunicação interna (contigo) e externa (com os outros).
Como funciona o programa de Coaching Neurolinguístico
Tudo começa com uma sessão de esclarecimento (até 90 minutos), onde vamos explorar o que te trouxe até aqui e traçar o melhor caminho para ti.
Após esta sessão inicial, indicar-te-ei o número estimado de sessões necessárias e o valor do investimento.
Investimento:
1.ª sessão: 45 €
2.ª e 3.ª sessões: 40 € cada
A partir da 4.ª sessão: 35 € cada
Estudantes: 25 € por sessão
Duração: Cada sessão tem a duração de 90 minutos
Formato: Online, via Zoom
Todas as sessões são individuais e com total confidencialidade.
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"Seja por curiosidade ou para autoconhecimento, experimentem estas dinâmicas e ferramentas, por vezes tão pequenas e simples, mas que fazem tanta diferença no dia a dia, na forma de agir e de pensar. Só vivenciando as sessões é que conseguimos perceber o que sentimos e atingir clareza. Aconselho vivamente."
Filipa Martins
Assistir ao Testemunho da Filipa
Metodologia e ferramentas
Este processo baseia-se na Programação Neurolinguística (PNL), mas vai além dela. Combina abordagens ajustadas à tua história, ritmo e necessidades. Entre as ferramentas utilizadas poderás encontrar:
Técnicas de PNL: linha do tempo, submodalidades, reenquadramento, posições percetivas, arquétipos, âncoras, alinhamento dos níveis neurológicos, modelo de partes, entre tantas outras;
Padrão de luto;
Modelo de Worden;
Hipnoterapia Ericksoniana;
Inteligência emocional;
Padrões de linguagem.
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"Na ATTAP, é prioridade procurar formações que acrescentem “ferramentas” de trabalho aos seus treinadores associados. As questões da comunicação e do controlo de emoções, em contexto de competição, são algo que surge com muita frequência nos contactos que estabelecemos com os nossos associados. Por essa razão, procuramos proporcionar-lhes formação de excelência nessas áreas, e foi com muito agrado que podemos contar com a colaboração da Margarete Cardoso, especialista na área da PNL, que, de forma muito clara e prática, proporcionou uma sessão que despertou muito interesse por parte da assistência. Os temas abordados foram apresentados de uma forma cativante e muito fáceis de compreender por quem não domina essas áreas do saber. Também os exercícios práticos que a Margarete apresentou - e que a assistência pôde realizar - foram excelentes para mostrar, de forma simples, mas eficaz o poder da respiração e da visualização."
Adriano Dias - Direção da Associação de Treinadores de Tiro com Arco de Portugal (ATTAP)
O que é o Coaching Neurolinguístico?
O Coaching Neurolinguístico é um processo de desenvolvimento pessoal e profissional que une os princípios do coaching a ferramentas da Programação Neurolinguística (PNL).
Ajuda-te a mudar a forma como pensas, comunicas e te comportas, para que possas alcançar os teus objetivos, alinhar-te com a tua essência e viver com mais clareza e propósito.
O que é a Programação Neurolinguística (PNL)?
A PNL, estuda a dinâmica entre a nossa mente (neuro) e a linguagem (linguística), e como essa interação afeta o nosso corpo e influencia o nosso comportamento. Permite “programar” a nossa mente para alcançar melhores resultados (programação).
É uma metodologia acessível e prática, desenhada para ajudar-te a comunicar melhor, entender os teus próprios comportamentos e atingir objetivos de forma mais eficaz.
Agenda já a tua sessão.
Certificações e Formações
Certificação Internacional em Coaching Neurolinguístico pelo Instituto Internacional de Programação Neurolinguística (InPNL).
Master Practitioner em Programação Neurolinguística pelo InPNL.
Practitioner em Programação Neurolinguística pelo InPNL.
Intervenção na Perda e no Luto.
Inteligência Emocional.
Formador - Certificado de Competências Pedagógicas.
E-Tutor: Especialização Pedagógica em Formação à Distância.
O meu percurso com a PNL (e com a vida)
Conheci a PNL em 2020, num pequeno curso introdutório que me despertou curiosidade.
Em 2024, enquanto concluía a certificação em Practitioner em PNL, recebi o diagnóstico de neoplasia e, nesse momento muito difícil e sensível da minha vida, decidi mergulhar a fundo.
Durante esse período desafiante, iniciei a formação em Coaching Neurolinguístico e, mais tarde, em Master Practitioner. Foram processos intensos, em todos os sentidos - mas que culminaram com um sabor especial.
Lembro-me bem do dia em que recebi a notícia que abriu esta temporada mais sensível. Houve o adiar do conhecer o diagnóstico, o choque de saber o que estava a acontecer… Um misto de emoções, mas, também, a perceção de que eram tempos de mudança.
Trabalhei medos, crenças, valores, dores antigas, aspetos da minha doença, do meu negócio, da minha família e de mim.
Hoje, sou uma pessoa diferente. E este programa de desenvolvimento individual nasce, também, dessa versão transformada de mim mesma - mais inteira, mais consciente, mais alinhada.
Queres começar?
Se sentes que este pode ser o teu momento, agenda a tua sessão de esclarecimento. Sem compromisso - apenas o início de uma caminhada mais alinhada contigo.