Um caminho para quem precisa de reencontrar direção, equilíbrio e sentido na vida
Evoluir com Propósito
“(...) as coisas que não queremos podem desafiar-nos e deixar-nos frustrados. Muitas vezes desejamos que houvesse uma solução “mágica” que resolvesse todos os nossos problemas. Mas, por vezes, são esses problemas e essas dificuldades que nos obrigam a encarar-nos a nós próprios, e, ao fazermos isso, aprendemos mais sobre nós, tornamo-nos mais fortes e começamos a ver o que tem realmente valor. Então, conseguimos ver o mundo com um novo olhar.”
— James Norbury em “A Viagem do Gato Zen”
Talvez este seja o momento de parar, escutar e descobrir o que tem realmente valor para ti.
Quando tudo parece certo por fora, mas dentro de ti há um vazio.
Este programa de Coaching Neurolinguístico pode ser o teu ponto de viragem. “Evoluir com Propósito” nasceu num dos períodos mais desafiantes da minha vida - o diagnóstico de neoplasia da mama. Foi uma fase de incerteza, medo e muita introspeção, que me levou a olhar de forma diferente para mim, para a vida e para o que quero oferecer aos outros. Nesse momento - vulnerável, exigente, profundamente humano - percebi que não bastava seguir em frente. Era preciso parar. Escutar. Mudar. Evoluir com propósito.
O que ofereço
Um espaço seguro onde és recebida sem julgamentos e com respeito pela tua história. É um lugar de escuta atenta, de descoberta interior, de trabalho profundo com aquilo que és, sentes e queres ser. É um convite a olhar para dentro.
Escutar. Alinhar. Avançar.
Compreende o que te move. Escolhe para onde queres ir. Compreende e valoriza a tua bagagem.
Para quem é este programa de Coaching Neurolinguístico?
Este processo é para ti se...
Passaste ou estás a passar por momentos marcantes (doença, luto, menopausa, perdas silenciosas, ausência de filhos) e sentes necessidade de reencontrar o teu lugar em ti mesma;
Precisas de reforçar a confiança e trabalhar a autoestima;
Desejas resolver conflitos internos ou com outras pessoas;
Procuras superar fobias, medos ou dar um novo significado a experiências traumáticas;
Procuras aliviar dores antigas;
Vives um desafio de saúde e queres fortalecer recursos internos;
Queres atingir objetivos, concretizar sonhos ou conhecer-te melhor;
Estás cansada de “ser forte” e precisas de um espaço para mostrar vulnerabilidade;
Desejas mudar, mas não sabes como ou por onde começar.
Agenda já a tua sessão.
O que podes trabalhar no programa de Coaching Neurolinguístico Evoluir com Propósito
Este não é um processo genérico: é um caminho feito contigo, adaptado ao que precisas. Exemplos de temas:
Autodescoberta, missão e identidade;
Ressignificação de eventos difíceis ou traumas;
Superação de fobias, bloqueios e medos;
Alinhamento de objetivos e tomada de decisão;
Transformação de crenças limitadoras;
Mudança de comportamentos que te causem dor ou que te limitem;
Conflitos internos ou interpessoais;
Lutos não resolvidos;
Perdas de pessoas, animais ou de uma vida que ambicionaste;
Ansiedade, stress e desequilíbrios emocionais;
Comunicação interna (contigo) e externa (com os outros);
Reconciliação com fases e dores que marcaram o corpo ou a vida, como o tratamento oncológico, processos de perda, ou transições físicas e emocionais associadas, por exemplo, à menopausa.
Como funciona o programa de Coaching Neurolinguístico
Sessão de esclarecimento: Tudo começa com uma sessão de esclarecimento (até 60 minutos), onde vamos explorar o que te trouxe até aqui e traçar o melhor caminho para ti.
Plano personalizado: Após esta sessão inicial, indico o número estimado de sessões necessárias e o valor do investimento.
Investimento:
1.ª sessão: 40 €
2.ª e 3.ª sessões: 35 € cada
A partir da 4.ª sessão: 30 € cada
Estudantes: 25 € por sessão
Duração: Cada sessão tem a duração de 60-90 minutos
Formato: Online, via Zoom
Todas as sessões são individuais e com total confidencialidade.
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"Seja por curiosidade ou para autoconhecimento, experimentem estas dinâmicas e ferramentas, por vezes tão pequenas e simples, mas que fazem tanta diferença no dia a dia, na forma de agir e de pensar. Só vivenciando as sessões é que conseguimos perceber o que sentimos e atingir clareza. Aconselho vivamente."
Filipa Martins
Assistir ao Testemunho da Filipa
Metodologia e ferramentas
O processo baseia-se na Programação Neurolinguística (PNL), mas vai além dela, combinando abordagens ajustadas à tua história, ritmo e necessidades. Entre as ferramentas utilizadas, poderás contar com:
Técnicas de PNL: linha do tempo, submodalidades, reenquadramento, posições percetivas, arquétipos, âncoras, alinhamento dos níveis neurológicos, modelo de partes, entre tantas outras;
Padrão de luto e Modelo de Worden;
Hipnoterapia Ericksoniana;
Inteligência emocional;
Padrões de linguagem;
Abordagens ajustadas ao impacto emocional e identitário de processos como doença, perda ou transições de vida.
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"Na ATTAP, é prioridade procurar formações que acrescentem “ferramentas” de trabalho aos seus treinadores associados. As questões da comunicação e do controlo de emoções, em contexto de competição, são algo que surge com muita frequência nos contactos que estabelecemos com os nossos associados. Por essa razão, procuramos proporcionar-lhes formação de excelência nessas áreas, e foi com muito agrado que podemos contar com a colaboração da Margarete Cardoso, especialista na área da PNL, que, de forma muito clara e prática, proporcionou uma sessão que despertou muito interesse por parte da assistência. Os temas abordados foram apresentados de uma forma cativante e muito fáceis de compreender por quem não domina essas áreas do saber. Também os exercícios práticos que a Margarete apresentou - e que a assistência pôde realizar - foram excelentes para mostrar, de forma simples, mas eficaz o poder da respiração e da visualização."
Adriano Dias - Direção da Associação de Treinadores de Tiro com Arco de Portugal (ATTAP)
O que é o Coaching Neurolinguístico?
O Coaching Neurolinguístico é um processo de desenvolvimento pessoal e profissional que combina as bases do coaching com as ferramentas práticas da Programação Neurolinguística (PNL).
Através deste método, vais aprender a mudar a forma como pensas, comunicas e ages, potenciando mudanças reais na tua vida.
O objetivo é que consigas alinhar-te com quem realmente és, superar bloqueios e viver com mais clareza, propósito e realização.
O que é a Programação Neurolinguística (PNL)?
A PNL explora como a mente e a linguagem se relacionam e influenciam os nossos comportamentos, emoções e resultados.
Através de técnicas práticas, a PNL permite-te identificar padrões, reprogramar crenças limitadoras e desenvolver formas mais eficazes de comunicar e agir.
É uma abordagem acessível, focada em soluções, que te ajuda a compreender-te melhor e a alcançar os teus objetivos com mais facilidade.
Agenda já a tua sessão.
Certificações e Formações
Certificação Internacional em Coaching Neurolinguístico pelo Instituto Internacional de Programação Neurolinguística (InPNL).
Master Practitioner em Programação Neurolinguística pelo InPNL.
Practitioner em Programação Neurolinguística pelo InPNL.
Intervenção na Perda e no Luto.
Inteligência Emocional.
Formador: Certificado de Competências Pedagógicas.
E-Tutor: Especialização Pedagógica em Formação à Distância.
O meu percurso com a PNL (e com a vida)
Conheci a PNL em 2020, num pequeno curso introdutório que me despertou curiosidade.
Em 2024, enquanto concluía a certificação em Practitioner em PNL, recebi o diagnóstico de neoplasia da mama e, nesse momento muito difícil e sensível da minha vida, decidi mergulhar a fundo.
Durante esse período desafiante, iniciei a formação em Coaching Neurolinguístico e, mais tarde, em Master Practitioner. Foram processos intensos, em todos os sentidos, mas que culminaram com um sabor especial.
Lembro-me bem do dia em que recebi a notícia que abriu esta temporada mais sensível. Houve o adiar do conhecer o diagnóstico, o choque de saber o que estava a acontecer… Um misto de emoções, mas, também, a perceção de que eram tempos de mudança.
Trabalhei medos, crenças, valores, dores antigas, aspetos da minha doença, do meu negócio, da minha família e de mim.
Hoje, sou uma pessoa diferente. E este programa de desenvolvimento individual nasce, também, dessa versão transformada de mim mesma - mais inteira, mais consciente, mais alinhada.
E é por isso que acolho, com uma compreensão profunda, todas as mulheres que carregam histórias que marcam o corpo e a alma: o impacto de um diagnóstico, a travessia de um luto, a ausência de um filho desejado, a mudança silenciosa da menopausa ou qualquer perda que tenha deixado eco. Sei o que é caminhar por esse lugares. E sei que é possível reencontrar sentido, passo a passo, por dentro.
Queres começar?
Se sentes que este pode ser o teu momento, agenda a tua sessão de esclarecimento. Sem compromisso - apenas o início de uma caminhada mais alinhada contigo.