Curso PNL
Desenvolvimento pessoal e mudança
Dias: 12, 13, 19, 20, 26 e 27 de maio | Horário: 20h30 às 22h30 | Online
Liberta a tua força interior: um curso de PNL para evoluíres de dentro para fora
Talvez aches que já tentaste de tudo, que “és mesmo assim”, que te falta disciplina ou um caminho claro para mudares o que já não te faz bem. Ou talvez sintas apenas que precisas de respirar de outra forma. De te reencontrar. De te ouvir.
E sabes que mais? Tudo isto faz sentido.
A vida pode ser desafiante. Há momentos em que a cabeça diz uma coisa, o coração outra e o corpo ... não acompanha. Há fases em que parece que estamos sempre a reagir, nunca a escolher. E isso desgasta.
Mas a verdade é simples: a mudança acontece quando tens clareza, apoio e ferramentas práticas para te compreenderes melhor.
É aqui que este curso entra. Sem teorias complicadas. Sem palavras difíceis. Sem fórmulas mágicas. Só tu – com perspetivas novas e ferramentas que funcionam no dia a dia.
Aqui vais perceber como pensas, como sentes e porque reages como reages. E, sobretudo, como podes criar espaço dentro de ti para viver com mais leveza, presença e intenção.
Juntamos a clareza das Neurociências à abordagem prática e humana da PNL, para que possas compreender o que se passa dentro de ti e agir de forma mais consciente.
Este curso foi criado para te descobrires - não para te transformares noutra pessoa. Quero que acedas ao que já existe em ti: os teus recursos, a tua intuição, a tua criatividade, a tua força.
Porque quando continuas no piloto automático, tudo permanece igual: os mesmos pensamentos, as mesmas emoções, as mesmas decisões ... os mesmos resultados.
Ficar onde estás pode custar mais do que avançar.
Se sentes que é tempo de te escolheres, este curso é o teu lugar. Inscreve-te já!
O que vais ganhar com este curso de PNL
Ao longo das sessões, vais aprender a:
Lidar melhor com emoções e com dias mais desafiantes
Comunicar com clareza e dizer o que realmente precisas
Mudar hábitos que já não te servem
Criar hábitos de forma consciente e sustentável
Tomar decisões com mais confiança
Sair do modo automático e entrar numa vida mais consciente
Olhar para ti com mais gentileza e menos crítica
Criar uma relação interna mais leve e mais tua.
Tudo isto com exercícios práticos, partilhas, momentos de presença e ferramentas simples para aplicares no teu dia a dia.
Programa do Curso de PNL: Desenvolvimento Pessoal e Mudança
1. Introdução à PNL
De forma simples e prática, descobre porque sentes e ages como ages.
2. Do Eu à Realidade - Porque vemos o mundo de formas tão diferentes
Percebe como interpretas situações, como isso influencia emoções e como podes escolher perspetivas mais úteis.
3. Princípios da PNL – Novas formas de olhar e agir
Aprendes a mudar o foco, abrir possibilidades e transformar a forma como falas contigo.
4. Pressupostos da PNL – Ideias que te apoiam a crescer
Ferramentas para melhorares relações, ganhares flexibilidade e criares outras formas de estar.
5. Os Níveis Neurológicos da PNL
Exploramos a escadaria interna da mudança e o alinhamento necessário para transformações profundas e duradouras.
6. A Ciência dos Hábitos - Como se formam e como se transformam
Compreendemos como os hábitos se formam, se tornam automáticos e como podem ser mudados de forma consciente.
7. Prática e Integração – Exercícios, dinâmicas e reflexões
Aplicação direta no dia a dia para integrares o que aprendes.
8. Miminho Zen - Pausas de cuidado e presença
Pequenas práticas de respiração, atenção plena e relaxamento para te recentrares.
9. Sessão Final – Integração e Partilhas
Recolha das aprendizagens e plano para levares estas ferramentas contigo.
Para quem é este curso de PNL?
Para quem quer mudar de direção e criar um caminho mais alinhado consigo.
Para quem atravessa fases de transição ou desafios pessoais e procura clareza.
Para quem deseja evoluir, aprender e reencontrar força interior.
Para quem sente vontade de se reinventar e viver com mais intenção.
Queres experimentar uma nova forma de estar na vida?
Inscreve-te já e vem descobrir o que a Programação Neurolinguística (PNL) pode fazer por ti!
“Um curso que nos ajuda a parar para pensar e saio com muito mais consciência e curiosidade e a querer aprender mais. A formadora é de uma generosidade e uma entrega muito boas, que nos permite entregarmo-nos com segurança às dinâmicas.”
— Filipa Martins, 49 anos, analista de candidaturas a fundos comunitáriosInscreve-te ou entra em contacto comigo.
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“Tive o enorme privilégio de participar nesta formação. Todos os conteúdos foram muito relevantes e impactantes, uma mais-valia a nível pessoal. A Margarete tem uma grande capacidade de comunicação, é muito empática e uma profissional de excelência. Aconselho todas a participar numa próxima formação. Será garantidamente um investimento com retorno a vários níveis. Eu sinto-me muito grata pela oportunidade”
— Patrícia Almeida, 53 anos, gerente Natura Palácio – Produtos Naturais e Dietéticos Será um investimento com retorno a vários níveis.
Informações Práticas
Modalidade: 100 % online, ao vivo via Zoom
Duração: 12 horas
Número mínimo de participantes: 3
Número máximo de participantes: 10
Preço: 186 € 139,50 €: Desconto de 25% para esta edição. Não acumulável com outras promoções.
Requisitos técnicos: Computador ou dispositivo móvel com internet, áudio e câmara ligada durante as sessões.
Data: 12, 13, 19, 20, 26 e 27 de maio | Horário: 20h30 às 22h30
Inscrição e Pagamento:
Transferência bancária para IBAN: PT50 0010 0000 5816 0480 0011 0 (Banco BPI) ou via SPIN usando o NIPC 515749630.
Envio do comprovativo + dados de faturação (nome completo, morada e n.º de contribuinte) via formulário ou email para ola@margarete.pt
“Fazer este curso de PNL foi uma experiência que superou as minhas expectativas. Entrei com curiosidade, mas sem noção do impacto que poderia ter. Ao longo do curso, fui ganhando ferramentas práticas para lidar melhor com os meus pensamentos, emoções e forma de comunicar. Quero destacar a forma como o curso foi conduzido, com exemplos claros e exercícios que realmente fazem pensar e sair da zona de conforto. Recomendo este curso a quem quer desenvolver maior consciência sobre si próprio e melhorar a forma como reage às situações. Foi, sem dúvida, uma experiência muito positiva.”
— Sebastião Nobre, 20 anos, estudante de Economia Recomendo este curso a quem quer desenvolver maior consciência sobre si próprio e melhorar a forma como reage às situações.
Perguntas frequentes
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Sim. Precisas de ter 18 anos ou mais, dominar a língua portuguesa e ter acesso à Internet com a câmara ligada durante as sessões. Recomendo também um espaço tranquilo e privado, porque tudo o que partilhas aqui é acolhido com respeito e permanece em confidencialidade.
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Não. Este curso foi desenhado para pessoas sem experiência prévia, com conteúdos apresentados de forma clara e acessível. O importante é a tua disponibilidade para te envolveres no processo.
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Para receberes o Certificado de Conclusão da Formação, é necessário garantires:
Assiduidade mínima de 90%
Participação ativa nas dinâmicas e exercícios
Preenchimento do questionário de avaliação da formação
Nota igual ou superior a 70% no Quizz final.
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Sim. O Certificado de Conclusão da Formação é emitido pela Health UP – Formação e Consultoria em Saúde, entidade formadora certificada pela NP ISO 21001:2020, atribuída pela EIC – Empresa Internacional de Certificação.
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Podes sempre participar ao teu ritmo, sem pressão para partilhar aquilo que não fizer sentido para ti. Ainda assim, uma participação mínima, mesmo que discreta, ajuda-te a tirar muito mais do curso: aquelas pequenas intervenções que, de repente, te fazem perceber: “Ah ... é isto que eu tenho feito” e mudam a forma como respondes à vida.
Ainda tens dúvidas?
Às vezes, basta uma conversa curta para perceber se este é o teu momento. Estou deste lado para te ajudar.