Curso PNL
Desenvolvimento pessoal e mudança
Dias: 3, 4, 10, 11 e 17 de março | Horário: 20h30 às 22h30 | Online
Liberta a tua força interior: um curso de PNL para evoluíres de dentro para fora
Talvez aches que já tentaste de tudo, que “és mesmo assim”, que te falta disciplina ou um caminho claro para mudares o que já não te faz bem. Ou talvez sintas apenas que precisas de respirar de outra forma. De te reencontrar. De te ouvir.
E sabes que mais? Tudo isto faz sentido.
A vida pode ser desafiante. Há momentos em que a cabeça diz uma coisa, o coração outra e o corpo ... não acompanha. Há fases em que parece que estamos sempre a reagir, nunca a escolher. E isso desgasta.
Mas a verdade é simples: a mudança acontece quando tens clareza, apoio e ferramentas práticas para te compreenderes melhor.
É aqui que este curso entra. Sem teorias complicadas. Sem palavras difíceis. Sem fórmulas mágicas. Só tu – com perspetivas novas e ferramentas que funcionam no dia a dia.
Aqui vais perceber como pensas, como sentes e porque reages como reages. E, sobretudo, como podes criar espaço dentro de ti para viver com mais leveza, presença e intenção.
Juntamos a clareza das Neurociências à abordagem prática e humana da PNL, para que possas compreender o que se passa dentro de ti e agir de forma mais consciente.
Este curso foi criado para te descobrires - não para te transformares noutra pessoa. Quero que acedas ao que já existe em ti: os teus recursos, a tua intuição, a tua criatividade, a tua força.
Porque quando continuas no piloto automático, tudo permanece igual: os mesmos pensamentos, as mesmas emoções, as mesmas decisões ... os mesmos resultados.
Ficar onde estás pode custar mais do que avançar.
Se sentes que é tempo de te escolheres, este curso é o teu lugar. Inscreve-te já!
O que vais ganhar com este curso de PNL
Ao longo das sessões, vais aprender a:
Lidar melhor com emoções e com dias mais desafiantes
Comunicar com clareza e dizer o que realmente precisas
Mudar hábitos que já não te servem
Criar hábitos de forma consciente e sustentável
Tomar decisões com mais confiança
Sair do modo automático e entrar numa vida mais consciente
Olhar para ti com mais gentileza e menos crítica
Criar uma relação interna mais leve e mais tua.
Tudo isto com exercícios práticos, partilhas, momentos de presença e ferramentas simples para aplicares no teu dia a dia.
Programa do Curso de PNL: Desenvolvimento Pessoal e Mudança
1. Introdução à PNL
De forma simples e prática, descobre porque sentes e ages como ages.
2. Do Eu à Realidade - Porque vemos o mundo de formas tão diferentes
Percebe como interpretas situações, como isso influencia emoções e como podes escolher perspetivas mais úteis.
3. Princípios da PNL – Novas formas de olhar e agir
Aprendes a mudar o foco, abrir possibilidades e transformar a forma como falas contigo.
4. Pressupostos da PNL – Ideias que te apoiam a crescer
Ferramentas para melhorares relações, ganhares flexibilidade e criares outras formas de estar.
5. Os Níveis Neurológicos da PNL
Exploramos a escadaria interna da mudança e o alinhamento necessário para transformações profundas e duradouras.
6. A Ciência dos Hábitos - Como se formam e como se transformam
Compreendemos como os hábitos se formam, se tornam automáticos e como podem ser mudados de forma consciente.
7. Prática e Integração – Exercícios, dinâmicas e reflexões
Aplicação direta no dia a dia para integrares o que aprendes.
8. Miminho Zen - Pausas de cuidado e presença
Pequenas práticas de respiração, atenção plena e relaxamento para te recentrares.
9. Sessão Final – Integração e Partilhas
Recolha das aprendizagens e plano para levares estas ferramentas contigo.
Para quem é este curso de PNL?
Para quem quer mudar de direção e criar um caminho mais alinhado consigo.
Para quem atravessa fases de transição ou desafios pessoais e procura clareza.
Para quem deseja evoluir, aprender e reencontrar força interior.
Para quem sente vontade de se reinventar e viver com mais intenção.
Queres experimentar uma nova forma de estar na vida?
Inscreve-te já e vem descobrir o que a Programação Neurolinguística (PNL) pode fazer por ti!
Inscreve-te ou entra em contacto comigo.
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Informações Práticas
Modalidade: 100 % online, ao vivo via Zoom
Duração: 10 horas
Número mínimo de participantes: 3
Preço: 185€ 139€: Desconto de 25% para esta edição. Não acumulável com outras promoções.
Requisitos técnicos: Computador ou dispositivo móvel com internet, áudio e câmara ligada durante as sessões.
Data: 3, 4, 10, 11 e 17 de março | Horário: 20h30 às 22h30
Inscrição e Pagamento:
Transferência bancária para IBAN: PT50 0010 0000 5816 0480 0011 0 (Banco BPI) ou via SPIN usando o NIPC 515749630.
Envio do comprovativo + dados de faturação (nome completo, morada e n.º de contribuinte) via formulário ou email para ola@margarete.pt
Perguntas frequentes
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Sim. Precisas de ter 18 anos ou mais, dominar a língua portuguesa e ter acesso à Internet com a câmara ligada durante as sessões. Recomendo também um espaço tranquilo e privado - porque tudo o que partilhas aqui é acolhido com respeito e permanece em confidencialidade.
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Não. Este curso foi desenhado para pessoas sem experiência prévia, com conteúdos apresentados de forma clara e acessível. O importante é a tua disponibilidade para te envolveres no processo.
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Para receberes o certificado de conclusão da formação, é necessário garantires:
Assiduidade mínima de 90%
Participação ativa nas dinâmicas e exercícios
Preenchimento do questionário de avaliação da formação
Nota igual ou superior a 70% no Quizz final.
Estes critérios existem para que no final consigas ver (e sentir) resultados reais no teu dia a dia - como responder ao stress com mais presença, comunicar com mais clareza ou tomar decisões sem aquele nó no peito.
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Sim. O Certificado de Conclusão da Formação é emitido pela Health UP – Formação e Consultoria em Saúde, entidade formadora certificada pela NP ISO 21001:2020, atribuída pela EIC – Empresa Internacional de Certificação.
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Podes sempre participar ao teu ritmo – sem pressão para partilhar aquilo que não fizer sentido para ti. Ainda assim, uma participação mínima, mesmo que discreta, ajuda-te a tirar muito mais do curso: aquelas pequenas intervenções que, de repente, te fazem perceber: “Ah ... é isto que eu tenho feito” e mudam a forma como respondes à vida.
Ainda tens dúvidas?
Às vezes, basta uma conversa curta para perceber se este é o teu momento. Estou deste lado para te ajudar.